[Info]Plantele te ajuta sa scapi de stres si oboseala

Daca ai probleme cu somnul din cauza stresului, daca dormi agitata sau daca pur si simplu nu mai reusesti sa scapi de o stare continua de oboseala, atunci probabil ca ar trebui sa iti indrepti putin atentia spre plante.

Folosite inca din cele mai vechi timpuri pentru a trata o larga serie de afectiuni, plantele te pot ajuta si atunci cand vine vorba de ingrijirea corporala sau cand simti ca ai nevoie de un moment de relaxare.


In comparatie cu alte tratamente, avantajul plantelor este ca sunt la indemana oricui, fiind accesibile ca pret, iar capitalul de incredere care le este acordat tinde sa fie din ce in ce mai mare... Dar hai sa vedem concret care sunt modalitatile prin care te poti bucura de efectele miraculoase ale plantelor:

Baile aromatice

Considerate una dintre cele mai vechi terapii pe baza de plante sau uleiuri volatile, baile aromatice sunt foarte usor de realizat, dar au efecte impresionante. Nu numai ca te ajuta sa te relaxezi, sa savurezi cateva clipe de placere, dar iti vor oferi si un somn profund, iar a doua zi te vei simti ca noua.


Iata ce trebuie sa faci daca vrei sa incerci o astfel de terapie:

Vei avea in primul rand nevoie de plante. Poti folosi cu incredere tei si levantica daca principalul tau scop este sa te relaxezi dupa o zi de munca obositoare, dar poti adauga si petale de flori in stare naturala sau uscate, sau cateva picaturi de uleiuri aromate. Din toate aceste ingrediente si aproximativ doi litri de apa se va face o infuzie pe care o vei adauga in cada atunci cand faci baie. Pentru a savura pe deplin momentul iti sugerez sa iti aprinzi si cateva lumanari si sa asculti muzica foarte incet. O astfel de baie nu ar trebui sa dureze insa mai mult de o ora si poate fi facuta cam o data pe saptamana.

Masajul cu uleiuri volatile

In cazul masajului cu uleiuri volatile, substantele active din acestea sunt absorbite imediat de piele, tocmai de aceea efectele sunt foarte rapide si destul de intense. Vei vedea ca dupa un astfel de masaj vei simti imediat nevoia unui somn lung si linistit, deci te vei relaxa si vei scapa de oboseala.


Cele mai indicate uleiuri pentru a combate oboseala si stresul prin masaj ar fi cele de busuioc, portocal, flori de tei sau cimbru.

Mastile pentru ten

Daca oboseala incepe sa isi faca simtita prezenta si pe fata ta, atunci ar trebui sa iei masuri. Mastile din plante, compresele sau infuziile sunt eficiente si se prepara usor. Cu toate acestea, pentru rezultate bune, trebuie sa tii cont si de tipul tau de ten.


Tenul uscat are nevoie de plante care sa activeze circulatia periferica, precum galbenelele, musetelul, nalba, crinul, care in combinatie cu substantele nutritive din lapte sau miere, pot face minuni si te pot scapa de orice problema.

Daca ai tenul gras insa, cele mai bune plante pentru tine sunt menta, nucul, salvia, cimbrul, dar si mararul, lamaia sau castravetele.

Ceaiurile

Ceaiurile sunt si ele o alegere buna atunci cand vrei sa te relaxezi. O dupa amiaza de week-end cu o carte, sau un film si o cana de ceai, iti poate reincarca bateriile pentru toata saptamana. Incearca diversele combinatii de plante pe care le gasesti gata facute la farmacie, sau combina tu plantele care iti plac. Eu iti recomand sa incerci o combinatie de rooibos, cu vanilie si lapte. Este absolut delicios si te asigur ca iti va schimba starea de spirit imediat.